寒假结束，孩子们陆续返校，部分孩子会情绪焦虑，抵触学校，不愿上学。也有孩子的焦虑表现从心理反应向生理反应发展，如出现肚子痛、头痛、牙痛、呕吐等，出现这些症状并非孩子的身体生病，也非孩子“装病”，而是焦虑情绪所导致的身体反应。
身心多重表现
14岁男孩乐乐（化名）今年上初二。刚上初一时，一间小小宿舍住了8个同学，吃饭、洗澡、洗衣服的时间都特别赶，每天像个机器一样运转，乐乐感觉很压抑，才上了半个多月的学，就不想回去学校了，整天把自己关在房间里，父母一提到学校或者学习，要么号啕大哭，要么发脾气摔东西。在专业医生和心理治疗师的帮助下，乐乐重新回到学校读书，逐渐适应并融入集体中去。乐乐对自己的期望很高，由于本次期末考试没有考好，加之母亲很心急地责备了他，导致乐乐整个假期消沉、沮丧，甚至变得越来越焦躁，越来越敏感，总觉得自己很努力也学不好，再也跟不上同学了。新学期才刚开始，他再次陷入了焦虑和厌学的状态。
高二的小梓，上学期末时，经常出现腹痛、腹胀、吃不下饭等症状，期末考试结束后，她的症状也缓解了。开学后，小梓又开始出现消化不良症状，但就医检查并未发现相关问题。经过心理科问诊与评估后，医生发现小梓有严重的焦虑情绪，结合消化内科的检查结果，推测小梓的症状可能与精神压力过大有关。原来，小梓在重点高中的重点班，同学们都十分优秀，她为了稳住成绩，一直拼命学习，甚至连假期也不敢出去玩。但即便如此刻苦，小梓始终对自己的成绩不太满意，甚至还产生了危机感，感到被人甩在后头，被瞧不起。同时，老师的批评、妈妈的责备、同学的冷落，让小梓有很重的精神负担，且思绪杂乱。
警惕开学综合征
“开学综合征”并非临床上的诊断，是指在新学期开始前后，由于对学习生活的不适应而表现出的一系列症状，如焦虑、抑郁等消极情绪，或失眠、头痛头晕和腹胀腹泻等，严重者可能会出现厌学情绪，抵触学校。每个孩子的情况不同，治疗方法也不同，需检查诊断后制定个体化方案。
专家表示，乐乐和小梓的情况在学生群体中较为普遍，均为自我压力导致学习焦虑的恶性循环，引起无力感致自信心受挫。
减轻心理压力
通过心理治疗，可以帮助“开学综合征”的孩子识别造成回避上学的消极思维，预防紧随消极思维之后的行为问题，帮助其制止消极思维，建立积极的思维。比如给予自己积极的心理暗示：“我是一个普通人，有优点也有缺点”、“即使没有很好的成绩，父母、老师和同学也不会看不起我的，我也有擅长的事”等。同时，家长要树立积极防治的观念和防微杜渐的意识，及时发现孩子的异常，和孩子交朋友，满足孩子的安全感、被尊重感，让孩子感受到他是被爱的。同时可以引导孩子进行肌肉渐进性放松训练，如：坐在椅子上，按手臂、头部、躯干、腿部的顺序，先紧张，后放松的方法，通过了解紧张与放松的不同，最终体会全身放松的状态。当出现紧张状态时，可通过放松肌肉的行为达到心理放松。
大多数情况下，随着孩子对校园生活的逐步适应，“开学综合征”会逐渐缓解，但也有一些孩子的症状比较严重或持续存在，导致他们无法正常上学，需要及时向专业心理医生寻求帮助。（广东卫生健康，郑银佳）
